Dr. Valério Vasconcelos explica a importância da avaliação cardiológica, da prática regular de exercícios e do acompanhamento multidisciplinar para manter a saúde do coração e prevenir riscos durante a atividade física.
João Pessoa – A prática regular de atividade física é um dos principais pilares para a prevenção de doenças cardiovasculares. No entanto, antes de iniciar qualquer modalidade esportiva, é fundamental realizar uma avaliação médica para garantir que o exercício seja praticado com segurança.
Em entrevista, o cardiologista e triatleta Dr. Valério Vasconcelos destacou os principais benefícios dos exercícios para o coração, a importância da avaliação cardiológica prévia e o papel de uma equipe multidisciplinar no acompanhamento de atletas e praticantes de atividades físicas.
Benefícios da atividade física para a saúde do coração
Segundo o especialista, os exercícios físicos melhoram significativamente o funcionamento do sistema cardiovascular.
“A atividade física é importante porque melhora a circulação sanguínea, regula a pressão arterial e reduz fatores de risco como obesidade, colesterol alto e diabetes. Principalmente as atividades aeróbicas, como caminhar e nadar, tornam o coração mais saudável.”
Além disso, a prática regular contribui para o condicionamento físico, melhora a qualidade de vida e reduz o risco de doenças cardiovasculares.
Avaliação cardiológica antes de iniciar exercícios é fundamental
Dr. Valério enfatiza que toda pessoa deve passar por uma avaliação médica antes de começar qualquer atividade física, especialmente exercícios de maior intensidade.
Segundo ele, algumas doenças cardíacas podem não apresentar sintomas e somente uma consulta médica, acompanhada de exame físico e exames complementares, pode identificar possíveis alterações.
“É importante a avaliação pré-participação, tendo em vista que você pode ter alguma condição cardíaca inaparente. Somente através de uma boa avaliação, de um exame físico e de exames complementares é possível detectar algo que possa desencadear uma intercorrência durante a prática da atividade física.”
Com que frequência fazer a avaliação cardíaca?
Para atletas e pessoas que praticam exercícios regularmente, a recomendação geral é realizar avaliação cardiológica anualmente.
“A média normalmente é que a gente recomenda que seja anualmente para os atletas, podendo, em alguns casos, encurtar esse período.”
A periodicidade pode variar conforme idade, histórico familiar, presença de doenças e intensidade dos treinamentos.
Equipe multidisciplinar faz diferença no desempenho e na saúde
O cardiologista destaca que cuidar da saúde vai muito além da consulta médica.
Segundo ele, diversos profissionais atuam em conjunto para proporcionar segurança e melhor desempenho ao praticante de atividade física.
Entre eles estão:
- Cardiologista;
- Educador físico;
- Nutricionista;
- Fisioterapeuta.
“O cardiologista é importante. A questão do educador físico é importante para que seja feito um plano de treinamento. Um nutricionista também é importante porque vai orientar uma alimentação adequada ao gasto calórico e avaliar a composição corporal. Também é importante a necessidade do fisioterapeuta. Enfim, que haja uma equipe multidisciplinar.”
Como manter o coração saudável
Ao final da entrevista, Dr. Valério Vasconcelos reuniu algumas orientações simples para preservar a saúde cardiovascular:
- Fazer avaliação médica antes de iniciar atividade física;
- Medir a pressão arterial regularmente;
- Manter o peso sob controle;
- Dormir bem;
- Manter uma boa hidratação;
- Praticar atividade física regularmente;
- Adotar uma alimentação equilibrada, evitando produtos industrializados.
O médico reforça uma orientação simples para uma alimentação mais saudável:
“A gente sempre tem uma máxima que diz: descasque mais e desembrulhe menos.”
A importância da prevenção
A prática regular de exercícios físicos é uma das principais ferramentas para prevenir doenças cardiovasculares. Entretanto, iniciar uma atividade sem a devida avaliação médica pode representar riscos para pessoas com condições cardíacas ainda não diagnosticadas.
A combinação entre acompanhamento médico, orientação profissional, alimentação adequada e exercícios regulares é o caminho mais seguro para conquistar qualidade de vida e manter o coração saudável.
